DESAYUNO:5 HUEVOS (CON YEMA),12 CLARAS DE HUEVO,2 CAZOS DE PROTEINAS DE SUERO DE LECHE CON LECHE ENTERA,2 BOTES DE TE VERDE.
UN APERITIVO:250 GRAMOS DE PAVO FRESCO,6 TROZOS GRANDES DE BROCOLI,MEDIA BOLSA DE PATATAS FRITAS,2 PLATANOS.
COMIDA:40 GAMBAS PELADAS,25 FRESAS,2 BOTES DE TE VERDE,250 GRAMOS DE JUDIAS VERDES.
LA MERIENDA:2 CAZOS DE PROTEINAS DE SUERO DE LECHE CON LECHE ENTERA,MEDIA BOLSA DE FRITOS,3 MANZANAS GOLDEN TROZEADAS.
CENA:2 CHULETONES DE BUEY,250 GRAMOS DE JUDIAS VERDES,2 CAZOS DE PROTEINAS DE SUERO DE LECHE CON LECHE ENTERA.
EL POSTRE:2 BOTES DE TE VERDE,MEDIA SANDÍA.
PRESUPUESTO SEMANAL EN COMIDA: 225¤
CALORIAS TOTALES EN UN DÍA: 7.430